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转 如何做桩  

2013-10-11 06:34:16|  分类: 今日学堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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走桩是练内家拳的基本功之一,对锻炼身体协调性、平衡,静心都有很好的效果,我家孩子快三岁了,每天在楼下走桩半个小时,回家看英语视频,或与父母一起阅读能持续一个小时以上,注意力特别集中,如果今天因为什么事耽搁没走桩,学习效果明显打折。为了让更多有条件的家庭自己做桩,我把我做桩30个的经验与大家分享,希望对父母在家教育方面有所帮助。

工具:铁锹一把,垃圾桶一个或一个以上、粗木棒一个,广告纸几张

材料:水泥、沙子。水泥普通水泥即可,沙子要洗干净的净沙,沙子不用筛,里面有一些石子最好。



步骤:

1、先要确定你需要做多少个桩,根据模具(塑料垃圾桶)计算出所需的沙子的量,这个大家学过体积计算不用赘述。这样买沙子时就不会盲目,水泥和沙子的比例1比1或1比2都行。根据需要买水泥,一般30个桩需要2袋水泥就够了。

2、准备好以上工具和材料后,把模具(塑料桶)放在广告纸上,在桶的底部边沿在广告纸上画一个圆,拿剪刀剪出来,这样的圆纸多制作几张,,以便下次做桩时备用。





3、假如第一次计划做三个桩,先把沙子装在三个桶里,然后倒出来,为什么要这样做?因为如果混凝土不够或多了都是很麻烦的,少了得再和一些,但水泥沙子比例不一定和原来一样,这样会影响凝固,多了没处用,凝固了是浪费。如果小区有些路面有个窟窿什么的,可以填窟窿。不过还是计算好沙子的量最好。

4、将水泥和沙子比例兑好后,用铁锹把他们拌匀,中间掏出个坑,倒入自来水,水不要太多,倒一部分水,搅拌,直到软硬合适为止,和和面差不多一个道理。

将沙子、水泥,水搅拌均匀

倒入适量的水,搅拌一会再加水

5、混凝土做好后,将剪出的圆形广告纸铺在桶底,然后装入半桶混凝土,用粗木棒夯实,为什么要夯实,一是图结实牢固,毕竟每天在上面走,怕不耐用。二是图美观,如果不夯实,做出的桩外壁有马蜂窝,有点抖复查工程的嫌疑。装入一半混凝土夯实后再装入另一半,装满后继续夯实,最后把桶口抹平,用铁锹或其他小木板都可以。

再装入混凝土前,将剪好的圆形广告纸铺在桶底,这样做在取桩桩时底部就不会粘连,因为重心向下,桶的底部与混凝土粘的很牢。

6、做好后放24小时,过了24小时,将桶倒过来,口朝下,用手扳住前后左右晃动,晃到一定时间,塑料桶就会和桩分离,放到一个安全地方,每天洒两次水,继续凝固,7天后就彻底凝固了。塑料桶做为模具还可以下次重复利用,做完桩还可以当垃圾桶。

24小时后候倒置摇晃

一两分钟就可取出桶

7、做好的桩外侧如果有个别马蜂窝,可以和点水泥,用小铲刀或小尺子把马蜂窝填了。





8、做好的成品每天洒两次水,以便继续硬化,7天后就可以用了。



桩完全硬化后,就可以摆好练习走桩。即将三岁的女儿开始了练功。



附:

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