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阳光 雨露

聆听心的声音!

 
 
 

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转 今日学堂(清心)运动种类列表。  

2013-11-18 08:46:40|  分类: 今日学堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1 慢跑(前进跑,后退跑,侧身跑)
2 五脏逼毒法
3 贴墙功
4 眼保健操
5 转头功
6 风摆杨柳
7 大云手
8 小云手
9 云腿
10 天旋地转
11 蛙泳式
12 踢小腿肚
13 敲胆经
14 正压腿
15 反压腿
16 走单边
17 侧走单边
18 大鸟式
19 前翻滚
20 后翻滚
21 立定翻滚
22 被人推翻滚
23 丢沙包
24 弓步双臂划立员圆
25 手刀三段式
26 拍手臂中段出寒气
27 正踢腿
28 反踢腿
29 拍腋下和大椎穴
30 棍类:劈剑,小棍打球,大棍打球


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